Baş Ağrısı İçin Yapılması Gerekenler

Zamanla, hayatımızı ilaçlara adamış olduk. Sağlıklı olup olmadığını bilmeden bir yerimiz özellikle de başımız ağrısın hemen bir ağrı kesici hap alıyor olduk. Peki baş ağrısı için illa ki ilaç kullanmak gerekir mi ? Hayır. Baş ağrısı için de doğal yollar ile tedavi uygulamak mümkün. Bunları bir liste olarak vereceğiz ve kısaca özet geçeceğiz..

• Magnezyum : Özellikle migreni olan kişilerin depolarında bulundurmaları öneriliyor çünkü eğer migreniniz varsa, bu magnezyumunuzun az olduğunun göstergesidir aynı zamanda.

• Sarı papatya çayı : Hem baş ağrınıza iyi gelecek, hemde günün yorgunluğunu, stresini üstünüzden tamamen alacaktır.

• Zencefil kökü : Prostaglandin sentezini engelleyerek migrene iyi geliyor.

• Nane ve Lavanta Yağı : Sıcak su, özellikle ayaklara tutulan sıcak su şüphesiz ki iyi bir tedavidir. Çünkü kanı ayaklarınıza çeker başınızdaki kan damarlarındaki baskıyı gevşetir. Bu suya birkaç damla nane ve lavanta yağı damlattığınızda işinizi kolaylaştıracaktır..

• Kekik ve biberiye yağı : Şakraklarınıza ve anlınıza birkaç damla biberiye yağı damlatıp masaj yaptığınızda farkı göreceksiniz.

• B2 Vitamini : Yapılan araştırmada 3 ay boyunca günde 400 miligram olmak kaydıyla devamlı B2 vitamini alan kişilerin %59'u nun migren ağrılarında yaklaşık %50'sinin azaltıldığı belirlendi.

• Lapaza çiçeği özü : Migren ağrılarına şüphesiz oldukça etkili bir ilaçtır..